Tracksuits Sepak Bola Adalah Olahraga Penting Atau Ikon Busana

Tidak ada keraguan bahwa tracksuits tidak lagi merupakan aksesori olahraga tetapi merupakan bagian penting dari kit. Ketika tim sepak bola sedang melatih, mereka sekarang memakai pakaian olahraga yang mendefinisikan citra tim dan sponsor, jika ada. Ini berlaku tepat di seberang spektrum olahraga, mulai dari permainan tim hingga atletik. Di lapangan apa pun dan melacak pertemuan, semua peserta akan mengenakan baju olahraga ketika mereka tidak benar-benar bersaing dalam suatu acara.

Hal yang sama berlaku untuk tim sepak bola yang lebih sering terlihat di tracksuits mereka daripada kit sepakbola mereka. Kita bisa merujuksilangkan ini terhadap olahraga lainnya dan hal yang sama berlaku. Popularitas tracksuits sebagai kit olahraga penting tidak perlu dipertanyakan lagi dan mereka harus menilai sebagai bagian yang paling diinginkan dari peralatan olahraga di pasar yang menjembatani semua disiplin olahraga. Mengenai tim olahraga profesional, terutama tim sepak bola, baju olahraga mereka juga merupakan kendaraan untuk promosi branding dan sponsorship sehingga diperlakukan sama hormatnya dengan kit dalam hal promosi dan pemasaran gambar. Dalam istilah praktis, pakaian olahraga menyediakan pakaian yang efektif untuk sesi latihan karena hangat, kedap air, dan aerasi.

Di luar dunia olahraga ada semakin banyak warga biasa yang memakai pakaian preferensial adalah baju olahraga. Untuk alasan apa pun orang membeli baju olahraga sebagai pakaian umum dan bagi banyak orang mereka adalah pernyataan mode. Persaudaraan berjalan yang membeli baju olahraga kurang peduli dengan gaya dan desain daripada kenyamanan. Bagi mereka, olahraga adalah barang pakaian fungsional yang mereka butuhkan kenyamanan, fleksibilitas dan pemeriksaan hujan di baju olahraga mereka dan kurang peduli dengan penampilan modis meskipun Anda tidak dapat mengurangi pertimbangan ini ketika membeli pakaian. Hampir semua tracksuits yang mungkin Anda lihat baik secara online atau di katalog penjualan menarik dari setiap sudut pandang; mereka dirancang dengan baik memiliki kombinasi warna yang rumit ditata secara modis dan cukup murah. Mereka bisa menjadi tiruan tiruan dari tracksuits tim sepak bola atau dipesan lebih dahulu dari satu tracksuits. Satu fitur yang umum adalah mereka terlihat sangat bagus dan mewakili nilai yang sangat baik bagi konsumen apa pun alasan yang mereka miliki untuk mengenakan pakaian olahraga.

Tracksuits telah menjadi lebih dari ikon mode sejak selebriti telah difilmkan memakainya secara sosial dan tidak hanya untuk kegiatan jogging dan latihan. Bahkan politisi telah difoto memakai baju olahraga. Ini semua menunjukkan bahwa mereka telah menjadi diterima secara sosial sebagai pakaian sehari-hari dan tingkat tinggi sebagai ikon mode serta pakaian olahraga penting.

Dasar-dasar Taruhan Sepak Bola

Taruhan sepakbola tidak mudah. Ada begitu banyak hal yang mengkhawatirkannya sehingga Anda akan benar-benar merasa sulit untuk memahaminya. Jenis taruhan adalah taruhan 90 menit, taruhan tunggal, taruhan ganda, taruhan akumulator, treble, dll. Ini mudah dimainkan daripada Yankees, Trixies, Lucky 15, Koreksi Skor Orang Tua, dll. Baca semua poin untuk memahami apa Apakah mereka.

Taruhan 90 menit

Bentuk taruhan yang paling umum adalah yang ini. Pada umumnya tentang tim yang akan memenangkan pertandingan. Seseorang juga dapat memprediksi hasil imbang tetapi untuk memenangkan taruhan, permainan harus menjadi seri. Dengan demikian, ada tiga hasil taruhan yang menang, kalah atau seri. Anda memiliki satu taruhan di mana Anda harus memprediksi peluangnya.

Taruhan Ganda

Taruhan ganda mirip dengan permainan taruhan 90 menit tunggal. Dalam hal ini diperbolehkan bertaruh pada dua pertandingan sepakbola yang berbeda. Ini akan menghitung peluang kemenangan Anda di tempat terakhir.

Treble Bet

Seperti halnya taruhan ganda, ia harus memilih tiga tim, bukan dua dalam taruhan ganda. Jika semua tim ini menang, itu jika Anda bertaruh untuk menang, maka itu akan membuat Anda menang.

Taruhan akumulator

Ketika ada lebih dari tiga tim, ini disebut taruhan akumulator. Jadi, empat tim, lima tim, enam taruhan tim disebut taruhan akumulator atau taruhan tiga kali lipat, empat kali lipat, enam kali lipat. Peluang semua pilihan ini dikalikan dan kemudian jumlah kemenangan Anda ditentukan. Risikonya adalah bahwa salah satu dari tim yang tidak sesuai dengan prediksi Anda dapat membuat Anda kehilangan secara keseluruhan.

Taruhan akumulator Sabtu sore

Taruhan akumulator umum dilakukan pada Sabtu sore. Ada banyak tim yang bertaruh. Semakin banyak jumlah tim, semakin banyak jumlah kemenangan. Tetapi kesulitan menang juga lebih besar.

Taruhan akumulator odds panjang

Dalam hal ini, Anda dapat bertaruh dengan jumlah yang lebih rendah katakanlah £ 2 dan kemudian memiliki peluang untuk memenangkan sekitar £ 100, yang merupakan jumlah yang sangat besar dibandingkan dengan harga taruhan Anda.

Taruhan Odds Accumulator Pendek

Jika Anda bertaruh pada tim-tim terkenal seperti Barcelona, ​​Manchester City, Real Madrid dan sejenisnya dan jika mereka bermain dengan tim rata-rata hingga rendah maka Anda memiliki peluang untuk menang. Jadi jika Anda bertaruh kemenangan untuk semua 5 tim Anda maka Anda mungkin mendapatkan £ 6 untuk taruhan £ 2 untuk odds 3/1.

Oleh karena itu, sangat jelas bahwa taruhan dapat sederhana dan rumit. Itu semua akan tergantung pada taruhan yang ingin Anda tempatkan.

Kemeja Sepak Bola Vintage – 3 Alasan Mengapa Anda Harus Mempertimbangkan Membeli Kaos Sepak Bola Retro

Kemeja sepakbola vintage menjadi lebih dan lebih populer dalam beberapa tahun terakhir dan merupakan cara yang bagus untuk menunjukkan kepada semua orang betapa bangganya Anda dari tim Anda. Terlebih lagi, mereka adalah pernyataan dari kasih sayang besar yang Anda miliki untuk klub dan sejarahnya.

Berikut adalah tiga alasan mengapa sangat masuk akal untuk membeli kaos bola retro musim depan daripada membayar untuk satu lagi strip, yang hanya memiliki sedikit perubahan desain dari musim lalu.

Pernyataan mode

Jika Anda berencana untuk memakai kaos tim Anda saat ini dalam permainan 5-lawan-sisi maka itu mungkin baik-baik saja, asalkan Anda membeli tiga ukuran lebih besar dari yang biasanya Anda lakukan, tetapi perlu diketahui bahwa dalam hampir semua situasi lainnya Anda akan terlihat jauh dari keren memakainya. Apa pun yang Anda lakukan, tolong jangan keluar memakai kaos dengan celana jeans, karena itu akan menjadi kejahatan.

Sebuah kaos bola retro di sisi lain biasanya akan terlihat sangat keren dengan celana jins dan kemeja sepak bola vintage banyak klub yang hampir menjadi pernyataan mode, yang bisa dikenakan di segala macam kesempatan.

Hemat

Jika Anda mampu mendukung tim Anda dengan membeli kaos rumah dan tandang terbaru saat itu berubah setiap musim maka itu semua baik dan bagus. Namun, bagi kita yang memiliki anggaran yang membayar untuk salah satu kaos sepak bola vintage klub Anda jauh lebih masuk akal.

Jika Anda tidak mampu membeli strip terbaru setiap tahun untuk dikenakan di teras, maka dapat dipastikan bahwa Anda akan terlihat jauh lebih baik dalam kaos sepak bola retro yang terkenal dari masa lalu, daripada perlengkapan jauh dari beberapa musim yang lalu. .

Hal ini bahkan lebih penting ketika kemeja yang dimaksud memiliki sponsor lama di bagian depan, sementara di bagian belakang adalah nama pemain favorit Anda, yang sejak itu meninggalkan klub di bawah awan, yang tampaknya semakin banyak terjadi. dengan pesepakbola modern.

Investasi bagus

Alasan terakhir mengapa perlu mempertimbangkan membeli kaos bola retro adalah bahwa mereka dapat menjadi investasi yang baik. Harap dicatat bahwa ini tidak selalu terjadi, karena beberapa kaos sepak bola vintage yang lebih populer sekarang diproduksi massal, meskipun tidak pada tingkat yang sama seperti kit modern. Namun, masih mungkin untuk menemukan permata asli di luar sana jika Anda berbelanja.

Merencanakan Paket Draft Sepak Bola Fantasi di Las Vegas

Jadi, apa tujuan sempurna untuk mendapatkan musim sepak bola Anda dimulai dengan booming? Bagaimana dengan melakukan perjalanan ke Vegas untuk pesta draf sepakbola fantasi akhir atau hanya liburan akhir pekan untuk pertandingan NFL minggu itu? Terlepas dari apakah itu tentang memilah-milah lineup semua orang untuk liga fantasi tahun ini atau hanya menikmati akhir pekan dengan teman-teman sepak bola Anda, Las Vegas memiliki segala yang Anda bisa minta dalam hal mengakomodasi tempat untuk bersantai dan membiarkan longgar. Mulai dari paket pesta sepak bola VIP, pengalaman klub, restoran hebat, dan bar olahraga, Anda pasti akan menemukan tempat untuk nongkrong dan menonton pertandingan Sabtu dan Minggu.

Jadi, katakanlah Anda dan orang banyak pecandu sepak bola ingin menyiapkan salah satu dari rancangan sepakbola fantasi langsung musim ini … Di mana Anda mulai? Nah dengan menghubungi perusahaan Layanan VIP Las Vegas Anda dapat menemukan diri Anda memiliki salah satu akhir pekan fantasi yang paling tak terlupakan yang bisa dibayangkan. Layanan yang disediakan oleh perusahaan tersebut dapat membantu mengatur layanan transportasi di sekitar kota, reservasi di restoran dan buku olahraga yang Anda inginkan, bersama dengan pintu masuk VIP ke beberapa tempat kehidupan malam terbesar di planet ini.

Oke jadi ini adalah Las Vegas, akhir pekan Hari Buruh atau akhir pekan sebelumnya dan ini adalah waktu untuk draf langsung Anda. Panas Vegas mungkin melayang sekitar 100 derajat jadi mungkin kelompok Anda mungkin ingin mendapatkan tempat yang dipesan, cabana, atau bungalow di salah satu tempat kolam renang berkelas seperti Bare, Wet Republic, Azure di Palazzo, Rehab at Red Rock, atau Cair di hotel dan kasino Aria. Setelah pesta kolam renang awal selesai, pergilah mengeringkan diri dan bersiap-siap untuk menuju ke meja yang dipesan Anda di restoran lokal tempat rancangan fantasi hidup Anda akan diadakan. Pesan makanan Anda, kumpulkan pesanan draf, bawa laptop dan iPad Anda keluar, pilih minuman Anda, tetap dekatkan serbet Anda dan biarkan obrolan ringan dan kegilaan sepakbola fantasi dimulai! Ingatlah untuk tidak minum terlalu banyak saat memilih tim Anda karena layanan limusin dan tempat hiburan malam masih ada di depan.

Oke jadi musim sepak bola sedang berjalan lancar, di suatu tempat di sekitar minggu 9 atau 10, dan tim-tim sudah cukup banyak mendefinisikan diri … mungkin sudah waktunya Anda mengumpulkan sekelompok teman untuk melakukan perjalanan ke Las Vegas untuk membuat beberapa taruhan dan menikmati paket pesta sepak bola di Kota Sin! Apa paket pesta sepak bola di Las Vegas memerlukan? Well rundown cepat untuk beberapa ide akan termasuk memesan meja di sebuah buku olahraga dan membuat taruhan Anda, menemukan beberapa tempat untuk memukul setelah pertandingan terakhir telah dimainkan, dan tentu saja di mana Anda dan teman-teman Anda akan tinggal selama perjalanan Anda. Daftar singkat buku-buku olahraga top Vegas dapat mencakup buku olahraga di Mandalay Bay, Stadion Lagasse, MGM Grand, The Palazzo, Planet Hollywood, Red Rock, atau Caesars di antara yang lainnya. Dan untuk tempat hiburan malam Anda dapat memilih dari berbagai klub malam premier, klub tari telanjang, bar lounge, dan kasino top dengan permainan kartu dan meja yang hebat. Dan jika Anda bertanya-tanya di mana memesan kamar untuk perjalanan Anda, Anda dapat menghubungi perusahaan Layanan VIP Las Vegas untuk rekomendasi teratas karena mereka selalu memiliki penawaran terpanas untuk melengkapi paket pesta sepak bola Las Vegas.

Sejarah Sepak Bola Piala Dunia

Piala Dunia FIFA (sering disebut Piala Dunia Sepak Bola atau Piala Dunia) adalah kompetisi paling penting dalam sepak bola internasional (sepak bola), dan acara olahraga tim paling representatif di dunia. Diselenggarakan oleh Federasi Internationale de Football Association (FIFA), badan yang mengatur olahraga, Piala Dunia diperebutkan oleh tim sepak bola nasional pria dari negara-negara anggota FIFA. Kejuaraan telah diberikan setiap empat tahun sejak turnamen pertama pada tahun 1930 (kecuali pada tahun 1942 dan 1946 karena Perang Dunia II), namun ini lebih merupakan peristiwa yang sedang berlangsung saat babak kualifikasi kompetisi berlangsung selama tiga tahun sebelum babak final. Fase turnamen terakhir (sering disebut "Final") melibatkan 32 tim nasional yang bersaing selama periode empat minggu di negara tuan rumah yang sebelumnya dinominasikan, dengan permainan ini menjadikannya acara olahraga yang paling banyak dilihat di dunia.[1] Dalam 17 turnamen yang diadakan, hanya tujuh negara yang pernah memenangkan Piala Dunia. Brasil adalah pemegang saat ini, serta tim Piala Dunia paling sukses, setelah memenangkan turnamen lima kali, sementara Jerman dan Italia mengikuti dengan masing-masing tiga gelar. Final Piala Dunia sepak bola berikutnya akan diadakan di Jerman.

Pertandingan sepakbola internasional pertama dimainkan pada tahun 1872 antara Inggris dan Skotlandia, meskipun pada tahap ini olahraga jarang dimainkan di luar Britania Raya. Ketika sepakbola mulai meningkat popularitasnya, itu diadakan sebagai olahraga demonstrasi (tanpa medali yang diberikan) di Olimpiade Musim Panas 1900, 1904 dan 1906 sebelum sepak bola menjadi kompetisi resmi di Olimpiade Musim Panas 1908. Diselenggarakan oleh Asosiasi Sepakbola Inggris, acara itu hanya untuk pemain amatir dan dianggap curiga sebagai pertunjukan daripada kompetisi. Tim sepak bola amatir nasional Inggris memenangkan ajang ini pada tahun 1908 dan 1912.

Dengan acara Olimpiade yang terus diperebutkan hanya di antara tim amatir, Sir Thomas Lipton menyelenggarakan turnamen Piala Sir Thomas Lipton di Turin pada tahun 1909. Kompetisi ini sering digambarkan sebagai Piala Dunia Pertama, dan menampilkan sisi klub profesional paling bergengsi dari Italia, Jerman dan Swiss. Turnamen pertama dimenangkan oleh West Auckland, tim amatir dari Inggris utara-timur yang diundang setelah Asosiasi Sepak Bola menolak untuk dikaitkan dengan kompetisi. West Auckland kembali pada tahun 1911 untuk berhasil mempertahankan gelar mereka, dan diberi piala untuk disimpan selamanya, sesuai aturan kompetisi.

Pada tahun 1914, FIFA setuju untuk mengakui turnamen Olimpiade sebagai "kejuaraan sepak bola dunia untuk amatir", dan mengambil tanggung jawab untuk mengatur acara tersebut. Ini memimpin jalan bagi kompetisi sepakbola antarbenua pertama di dunia, di Olimpiade Musim Panas 1924. Uruguay memenangkan turnamen, sebelum memenangkan medali emas lagi pada tahun 1928, dengan tim Amerika Selatan lainnya, Argentina, mengambil perak. Pada tahun 1928 FIFA membuat keputusan untuk menyelenggarakan turnamen internasional mereka sendiri. Dengan Uruguay sekarang dua kali juara dunia sepakbola resmi dan karena merayakan ulang tahun kemerdekaan mereka pada 1930, FIFA menyebut Uruguay sebagai negara tuan rumah.

Olimpiade Musim Panas 1932, yang diadakan di Los Angeles, tidak berencana memasukkan sepakbola sebagai bagian dari program karena popularitas sepak bola yang rendah di Amerika Serikat. FIFA dan IOC juga tidak setuju atas status pemain amatir, dan karena itu sepak bola diturunkan dari Olimpiade. Presiden FIFA Jules Rimet mengatur tentang penyelenggaraan turnamen Piala Dunia perdana yang akan diadakan di Uruguay pada 1930. Asosiasi nasional negara-negara terpilih adalah diundang untuk mengirim tim, tetapi pilihan Uruguay sebagai tempat untuk kompetisi berarti perjalanan panjang dan mahal melintasi Samudera Atlantik untuk sisi Eropa. Memang, tidak ada negara Eropa yang berjanji untuk mengirim tim hingga dua bulan sebelum dimulainya kompetisi. Rimet akhirnya membujuk tim dari Belgia, Prancis, Rumania, dan Yugoslavia untuk melakukan perjalanan. Secara total 13 negara ikut ambil bagian – tujuh dari Amerika Selatan, empat dari Eropa dan dua dari Amerika Utara.

Turnamen spin-off, Piala Dunia Wanita FIFA, pertama kali diadakan pada tahun 1991. Hal ini mirip dengan turnamen pria dalam format, tetapi sejauh ini belum menghasilkan tingkat minat yang sama.

Apa yang Bagus Tentang Bermain Sepak Bola?

Banyak orang suka bermain sepak bola. Game ini adalah salah satu gim paling terkemuka terutama di kalangan generasi muda. Sebagian besar dari mereka mengidolakan bintang sepak bola dan bermimpi menjadi seperti bintang di masa depan. Para ahli mengatakan bahwa pemain sepak bola memiliki kaki yang lebih kuat dari biasanya, serta pikiran yang stabil. Ada banyak keuntungan dalam bermain sepak bola dan banyak orang muda yang memainkan permainan ini menuai semuanya. Jika Anda ingin menuai hal yang sama, Anda harus mempelajari semua dasar-dasar permainan. Ingat bahwa semuanya dimulai dengan dasar.

Agar tetap dalam permainan, semua pemain harus mengikuti semua aturan ketat dan peraturan permainan. Sepak bola tidak hanya akan membantu Anda secara fisik, tetapi juga akan membuat Anda menjadi individu yang berdisiplin baik. Semua latihan yang dilakukan oleh pemain sepak bola memainkan peran penting dalam menjaga pikiran mereka tetap segar. Ini berarti bahwa jika Anda ingin menjadi pemain sepakbola yang baik suatu hari nanti, maka penting untuk mempertimbangkan banyak hal. Sepak bola mengajarkan semua hal yang harus diketahui pemain dari disiplin diri hingga dedikasi.

Semua pemain sepak bola harus memiliki stamina yang lebih kuat agar tetap dalam permainan. Selain faktor fisik lainnya, fokus dan konsentrasi adalah bagian penting dari permainan. Akan ada banyak gangguan saat bermain olahraga semacam ini, tetapi jika Anda memiliki konsentrasi yang tepat yang Anda butuhkan, Anda pasti akan memenangkan permainan. Bahkan gangguan terkecil dapat menyebabkan kehilangan permainan. Kehilangan seharusnya tidak menjadi pilihan bagi Anda dan Anda harus terus membayar untuk memenangkan dan meraih tujuan Anda.

Di dunia modern saat ini, generasi baru termotivasi untuk menjadi seperti superstar sepakbola favorit mereka. Sepak bola tidak hanya akan mengajarkan Anda tentang daya saing, tetapi juga akan membantu Anda membentuk sikap yang benar untuk menjadi individu yang baik. Permainan sepak bola membutuhkan upaya tim dan tanpa itu Anda pasti akan kalah dalam permainan. Olahraga semacam ini memerlukan kerja sama dan kerja sama tim di antara semua anggota tim

Selama pertandingan yang sebenarnya, semua sikap yang baik ini sangat penting. Menurut statistik sekitar tujuh puluh persen pemain sepakbola kehilangan permainan karena pandangan salah dan sikap terhadap permainan. Selain dari permainan itu sendiri, memiliki sikap yang baik tentang kehidupan juga penting ke dunia nyata. Dunia luar adalah pertarungan sebenarnya yang setiap orang harus menangkan dan sepak bola dapat membantu Anda mendapatkan sikap yang benar yang Anda butuhkan untuk memenangkan semua pertempuran yang akan Anda hadapi dalam kehidupan.

Menjadi sukses di dunia nyata selain dari pertandingan sepak bola adalah kontribusi paling penting yang dapat dilakukan sepakbola untuk hidup Anda. Bahkan, banyak siswa muda menikmati bermain sepakbola. Ini adalah alasan utama mengapa banyak sekolah memperkenalkan dan mengintegrasikan olahraga ini ke dalam kegiatan ekstrakurikuler mereka. Anda juga perlu mendorong anak-anak Anda untuk mengejar olahraga semacam ini untuk membantu mereka membangun kepribadian yang baik di masa depan. Berada di dalam A-League adalah contoh yang sangat baik dari masa depan yang bermanfaat dalam bermain sepak bola. Liga tidak hanya menguntungkan tetapi juga memberikan cara terbaik untuk mengarahkan perhatian Anda saat tumbuh dewasa.

Latihan Kekuatan Pelatihan Sepak Bola Explosive

Salah satu pertanyaan yang paling sering saya tanyakan adalah bagaimana menyusun latihan dalam program pelatihan kekuatan sepakbola yang eksplosif. Ada banyak info pelatihan sepakbola di internet tetapi masalahnya adalah kebanyakan dari mereka adalah sampah murni.

Terlalu banyak pemain cukup salin dan tempelkan latihan kekuatan sepakbola mereka dari salah satu majalah binaraga yang mengerikan. Orang-orang yang menulis artikel-artikel itu tidak tahu apa-apa tentang sepak bola dan tidak tahu bagaimana memilih latihan sepak bola yang eksplosif jika mereka memukul kepala mereka.

Yah, tebakannya sudah selesai. Sekarang Anda akan tahu cara mengatur latihan eksplosif untuk sepak bola.

Saya menyiapkan minggu latihan 4 hari. Upaya Max berarti bahwa latihan pertama dilakukan sangat berat.

Upaya Rep berarti bahwa latihan utama untuk hari ini dilakukan untuk repetisi tinggi. Ini dilakukan untuk membantu Anda menambah berat badan untuk sepakbola.

Upaya Dinamis mengacu pada jenis pelatihan kecepatan sepak bola yang dilakukan di ruang berat.

Max Effort Upper Body Day

Incline Lock Outs – Bekerja hingga Max Single

– Ini adalah pembangun trisep dan latihan kekuatan murni

– Anda harus mengatur bar di rak pada pin sehingga Anda harus menekan sekitar 4 "untuk menguncinya

– Kami mengikuti ini dengan DB Bench, jadi jangan khawatir tentang rentang gerak yang pendek.

– Tentunya, karena ROM yang dipendekkan, Anda akan menggunakan lebih banyak berat.

DB Bench – 4 x 6

Shrugs with Band Doubled Over the Bar – 3 x Max Reps

– Gandakan sebuah band di tengah bar dan melangkah di ujung.

– Lakukan sebanyak mungkin bahu bukit

– Bila perlu, rubah kembali bar, dan melangkah keluar dari band

– Sekarang, lakukan banyak mengangkat bahu dengan bar berat mungkin

Bent Laterals – 2 x 12

Weighted Sit-Ups – 3 x 8

Upaya Max Lebih Rendah

Sumo Deadlifts – Bekerja hingga Max Single

Merebut RDL – 4 x 6

Side Lunges – 3 x 8, setiap kaki

Glute Ham Raise – 3 x 10, berbobot

Suitcase Deadlift – 3 x 5, setiap sisi

Upaya Rep Atas

Tekan DB / Tekan Tekan – 3 x Max Reps

– Lakukan sebanyak mungkin DB Presses

– Ketika mulai menjadi sulit, mulailah lakukan Push Tekan DB ke kegagalan

Lat Pulls – 3 x 8

Low Cable Row – 3 x 8 (Superset dengan Lat Pulls)

Push-Ups – 3 x 15 – 20 (tergantung pada tingkat kekuatan Anda)

Thick Bar Curls – 3 x 8

Berbaring Ekstensi – 3 x 8 (superset dengan ikal)

Upaya Dinamis Lebih Rendah

Kotak lompat – 3 x 5 @ 90% dari tinggi kotak terbaik Anda

Squat Depan Kotak dengan Rantai – 12 x 2

Reverse Lunge– 3 x 8, setiap kaki

One-Leg Deadlifts – 3 x 6, setiap kaki

– Anda dapat menggunakan Dumbbell, Kettlebells, Karung Pasir atau bar

– Klik di sini untuk video

Kabel Kabel Berlekuk – 3 x 8

Buku Ini Ditulis Khusus Untuk Penggemar Sepak Bola Tingkat Apa Pun

Salah satu buku paling menyenangkan yang pernah saya baca dalam beberapa saat jawaban dengan finalitas pertanyaan yang semua penggemar sepak bola ingin tahu – Tim Sepak Bola mana yang Terbesar Sepanjang Masa?

Pertanyaan itu dijawab dengan pasti dalam buku Damalis Bryant, "NFL All-Time Dream Showdown: Pencocokan Fantasi & Hasil Realistis."Saya tidak akan merusak buku untuk Anda dengan mengungkapkan akhir tetapi akan mengatakan bahwa penulis melakukan pekerjaan fantastis memilih pemain hebat, pelatih dan tim dan menciptakan pertemuan fantasi yang hidup dan memesona dari yang terhebat dari yang terhebat.

Bryant, seorang prajurit muda dengan tugas tempur di Afghanistan, memilih 13 tim NFL terbaik sepanjang masa, dan mengadu domba satu sama lain dalam game playoff fantasi yang menghasilkan Super Bowl of All Times terbesar. Setiap bagian menggambarkan drama kunci, berlari dan memimpin perubahan dalam kontes di antara 13 tim NFL musim tunggal terbaik.

Sebagai mantan penulis olahraga di Virginia sebelum memulai karir militernya, Bryant memiliki keterampilan dan pengetahuan profesional untuk melakukan apa yang dia coba sebagai penulis – untuk menceritakan kontes fantasi berdasarkan gaya nyata, kedalaman bakat, dan strategi.

Ketika melayani di Mannheim, Jerman, Pakar Angkatan Darat, Bryant menulis draf buku fantasi NBA dan buku fantasi tinju kelas berat dan menyelesaikan buku fantasi NFL selama jam-jam kerjanya di Afghanistan.

Saya sangat menikmati buku ini, dari pengenalan awal Hall of Fame hebat sampai peluit akhir ketika Super Bowl Champ of All Time terungkap. Dan saya tidak akan berdebat dengan pilihan penulis! Siapa pun yang tertarik pada sepakbola juga akan menikmati buku yang luar biasa ini.

Siapa yang Menciptakan Sepak Bola?

Sepak bola adalah kata yang membingungkan dan menghibur dan olahraga yang melambangkan kebanggaan suatu bangsa dan kekuatan seorang atlet. Di tempat lain, sepak bola adalah permainan yang dikenal sebagai sepak bola di Amerika. Sepak bola di Amerika adalah tempat quarterback melempar bola ke penerima dan semua orang berjalan di sekitar lapangan hijau. Dan sepakbola di Eropa dan bagian lain di dunia berarti sepak bola, di mana orang-orang berlarian di lapangan melempar bola di sekitar lutut dan kepala mereka. Wah! Itu membingungkan. Jadi, siapa yang benar-benar menciptakan sepakbola?

AMERIKA

"Bapak Sepakbola Amerika", Walter C. Camp adalah seorang pelatih sepak bola dan penulis olahraga dan orang yang menciptakan sepakbola. Namanya menjadi legenda dalam sejarah American Football. Dia mengambil permainan rugby ke level berikutnya dan menciptakan sepak bola. Dia meminjam istilah dari permainan rugby dan menerapkannya pada sepakbola; dalam rugby, lima orang berjejer dan disebut scrum; dalam sepakbola, dia mengubah lima orang menjadi tujuh orang yang membentuk garis ofensif, ini disebut Line of Scrimmage. Mendapatkan? Scrum dan pergumulan?

KANADA

Beberapa mengklaim sepak bola benar-benar permainan Kanada dan itu adalah Kanada yang menciptakan sepakbola. Diciptakan oleh pengganti pasukan Inggris memasuki Quebec pada 1600-an. Universitas Kanada kemudian memperkenalkan permainan ini ke American Colleges. Dikatakan bahwa pada saat Amerika pertama kali mendengar tentang sepak bola, Kanada sudah memiliki liga sepak bola profesional mereka.

CINA

Beberapa orang mengatakan bahwa sepakbola diciptakan oleh orang-orang Cina seribu tahun yang lalu. Orang Cina kuno dikatakan telah menendang bola ke sana ke mari untuk latihan dan hiburan. Dikatakan bahwa Inggris hanya menciptakan kembali olahraga setelah para penjelajah mengunjungi negeri yang jauh ini. Jadi, apakah itu benar-benar orang Cina yang menciptakan sepakbola?

ROMANS

Mereka mengatakan semuanya dimulai di Roma. Orang-orang Romawi mulai bermain sepakbola dengan sangat berbeda pada waktu itu, dikatakan bahwa mereka awalnya melemparkan dan melemparkan kepala babi di sekitar mengintai suatu klaim di atasnya. Mereka menemukan itu menyenangkan dan menarik sehingga menjadi olahraga dan dengan demikian itulah mereka yang menciptakan sepakbola.

INGGRIS

Itu adalah bahasa Inggris yang menemukan sepakbola, atau apakah mereka? Telah dilaporkan bahwa bentuk sepakbola dimainkan sedini 1200 di Inggris. Sebagai bukti, mereka menunjukkan permainan yang terlihat dimainkan di Yunani kuno, diyakini sebagai pendahulu sepakbola. Tapi game ini dikatakan dilarang oleh Raja Henry VI dan pada abad ke-19, itu dibagi menjadi dua pertandingan; sepak bola dan rugby. Dan karena sepakbola Amerika berevolusi dari rugby, bahasa Inggris pada dasarnya mengintai suatu klaim di kedua olahraga sepak bola.

Tim Sepak Bola Indianapolis Semi-Pro memenangkan Kejuaraan Nasional

The Hurricanes Hoosier menyerbu Homestead, Florida untuk akhir pekan ke-4 tahunan Minor League Football News (MLFN) Super Football Weekend yang kuat dan berakhir dengan pemerintahan.

Dalam permainan yang didominasi oleh pertahanan, Hurricanes memalu Carolina Express 41-0 untuk memenangkan Kejuaraan Nasional AA MLFN.

"Untuk mencapai titik ini sangat cepat luar biasa," kata pelatih kepala Hurricanes John Starlin. "Aku benar-benar merasa seperti ayah yang bangga pada semua orang itu."

Sementara serangan 'Canes' kuat, permainan pertahanan mereka dominan. The 'Canes memaksa delapan turnover dan mengendalikan pelanggaran Express, yang menjulang di atasnya dalam ukuran dan kekuatan. Di awal kontes, sepertinya Express akan menggunakan serangan ofensif Power I untuk berlari menembus tenggorokan pertahanan 'Canes'. Ketika Express dipaksa untuk melempar, bagaimanapun, Hurricane sekunder yang cepat mampu mengambil game itu. Yang pertama dari empat intersepsi Express dilemparkan pada drive pembuka itu, dan Hurricanes tidak pernah melihat ke belakang.

"Mereka adalah tim yang sulit untuk diintai, tetapi saya benar-benar berpikir mereka meremehkan kecepatan kami," kata Starlin. "Pelatih lain dari liga mereka dapat membantu saya sejauh melakukan kepanduan, tetapi saya tahu sekuat pertahanan kami adalah bahwa kami bisa bermain dengan siapa pun."

Tinggal dengan tema defensif dari permainan, linebacker Deon Smith dianugerahi MVP permainan untuk kinerja 12 tackle-nya. Dia juga mencegat pass dan memaksa.

Gelar nasional AA adalah akhir yang sempurna untuk musim yang sudah menjadi storybook untuk tim Indianapolis, yang didirikan oleh co-pemilik Starlin, David Day, dan NFL wide receiver Reggie Wayne. Dalam tahun pertama keberadaan mereka, Hurricanes dianugerahi Best New Team di Midwest oleh MLFN setelah menyelesaikan 13-1 di Ohio Valley Football League (OVFL). Musim OVFL mereka selesai dengan kemenangan Super Bowl atas Charlotte (MI) Roughriders, 21-0.

"Ini benar-benar musim impian bagi kami," kata Starlin.

Para pemain Starlin juga memenangkan banyak penghargaan dari MLFN. Empat 'Tongkat dihormati dengan status Midwest All-American: Derrick Ellis adalah orang terhormat Midwest All-American saat berlari kembali, penerima lebar Scott Penick membuat tim kedua Midwest All-American, dan Corey Crumpton dan Charles Avant adalah tim pertama dan kedua di defensif kembali, masing-masing.

Ellis, seorang mantan "Mr Indiana" saat bermain berlari kembali di sekolah tinggi, juga bernama Menjalankan Kembali of the Year di Wilayah Midwest oleh MLFN.

The Hurricanes akan kembali ke OVFL musim depan dan bersaing untuk menjadi juara back-to-back pertama dalam sejarah liga, sebuah prestasi yang belum dicapai tim dalam 40 tahun kompetisi.

"Kami mencoba mengembangkan sesuatu yang istimewa di sini," kata Starlin.

Ini jelas terlihat seperti angin topan sedang menuju awal yang menderu.