Rahasia Hubungan Masyarakat untuk Klub Kesehatan

Sebagai pemilik klub kesehatan, penting bahwa Anda konsisten dengan upaya hubungan masyarakat Anda. Semakin banyak eksposur Anda dapat mendaratkan klub kesehatan Anda lebih baik. Cara terbaik untuk mencapai jumlah eksposur yang besar adalah keluar dan membuatnya sendiri! Anda tahu pepatah itu … jika Anda ingin sesuatu dilakukan dengan benar, lakukan sendiri. Nah itu adalah pernyataan yang sangat benar ketika datang ke PR. Jadi di sini ada tiga cara untuk meningkatkan keakraban merek Anda dengan klien potensial di sekitar kota.

Sponsor Acara Olah Raga Lokal

Salah satu cara terbaik untuk menciptakan citra yang baik untuk klub kebugaran Anda sekaligus meningkatkan visibilitas merek adalah dengan mensponsori acara olahraga lokal. Di mana pun Anda tinggal, dijamin akan ada acara olahraga lokal yang membutuhkan dukungan Anda. Ini mungkin acara olahraga sekolah menengah, acara olah raga perguruan tinggi, acara profesional, atau mungkin hanya acara rekreasi. Tidak peduli tingkat persaingan atletik semua peristiwa ini adalah peluang besar bagi Anda untuk terlibat dengan komunitas dan untuk membangun citra merek lokal Anda.

Bicara di Acara Lokal

Pada tingkat yang sama untuk mensponsori acara olahraga lokal kami sarankan Anda berbicara di sebanyak mungkin pertemuan lokal. Berbicara di depan banyak orang adalah cara yang bagus untuk menyampaikan pesan Anda kepada sejumlah besar orang dengan cepat dan hemat biaya. Plus berbicara kepada kerumunan warga setempat secara langsung tentang promosi baru yang ditawarkan klub Anda lebih mengasyikkan daripada iklan surat kabar.

Juga orang-orang suka membeli dari orang yang mereka kenal. Dengan berbicara kepada orang banyak secara pribadi Anda memberi mereka kesempatan untuk mengetahui siapa Anda, seperti apa penampilan Anda, sedikit tentang kepribadian Anda, dan apa yang Anda lakukan. Ini pada gilirannya akan membuat anggota audiens Anda merasa lebih nyaman tentang gagasan membayar uang tunai kepada Anda setiap bulan untuk keanggotaan gym dibandingkan jika gym Anda tidak memiliki "wajah" yang terkait dengannya.

* Catatan * Ketika Anda hadir di kerumunan orang, penting untuk diingat untuk tidak berada dalam "mode penjualan" sepanjang waktu ketika Anda berada di panggung berbicara. Sebaiknya berikan pidato sepuluh menit cepat dan segar terkait dengan diet kebugaran baru atau olahraga yang dapat bermanfaat bagi anggota audiens Anda. Bidik untuk memberikan informasi berharga dalam pidato Anda dan tutup dengan mengatakan bahwa gym Anda menawarkan harga keanggotaan khusus. Kemudian, berikan kartu gratis gratis di pintu keluar acara setelah presentasi Anda.

Berkontribusi untuk Papers Lokal dan Majalah

Cara hebat lain untuk menciptakan peluang hubungan masyarakat bagi klub kesehatan Anda adalah dengan menjangkau koran dan majalah lokal dan menawarkan untuk berkontribusi secara mingguan atau bulanan. Minta salah satu pelatih pribadi Anda bertanggung jawab untuk menulis artikel tentang latihan kebugaran atau diet baru setiap minggu. Kemudian ambillah artikel-artikel ini dan kirimkan ke koran lokal yang membutuhkan sebuah cerita. Sebagian besar perusahaan majalah lokal atau publikasi online akan senang memiliki kontributor tamu dengan keahlian di bidang seperti kebugaran. Ini pada gilirannya akan membangun kesadaran merek serta membantu untuk menunjukkan apa yang ditawarkan gym Anda.

Pacuan Kuda: Rahasia Cara Bermain Tempat Pilih Semua

Rahasia cara memainkan tempat memilih semua adalah bahwa pemain harus memiliki perspektif beberapa tahun atau lebih. Anda harus tahu 2 hal dengan sangat baik: profit-capping (uang-capping) dan cacat. Ini adalah tentang pengembalian investasi dan salah satu hal utama untuk dicerna dalam balap karena akan memberikan pemain pandangan masa depan dan keunggulan statistik yang merupakan keunggulan paling kuat dalam balap. Ini adalah taruhan dimana semua ras dari kartu ras hari dimainkan. Dengan demikian, uang mengalir dalam jenis taruhan ini berdasarkan ukuran kartu.

Untuk tujuan praktis ada 8, 9, dan 10 ukuran kartu sehingga ada 8, 9, dan 10 tempat ukuran kartu yang dipilih semuanya. Masing-masing memiliki jumlah uang yang berbeda ketika pembayaran dijumlahkan selama 3-10 tahun ketika sampel statistik diambil. Untuk setiap balapan berturut-turut, 2 kuda diambil yang merupakan kemenangan dan / atau menunjukkan posisi. Ini tidak membuat taruhan menjadi mudah. Rahasia bermain tempat memilih semua hanya menyatakan: (1) uang untuk jenis taruhan ini mengalir menurut ukuran kartu. (2) setiap ras dihalangi oleh ukuran lapangan. (3) contoh pembayaran 3-10 tahun untuk setiap ukuran kartu diambil dan dijumlahkan.

Mengambil sekali dalam bulan Biru pembayaran sangat besar yang sangat besar dan sangat mudah untuk mendapatkan pembayaran untuk menjaga dari mendistorsi jumlah. (4) menggunakan jumlah harga tiket flat rate untuk setiap tiket. Ada cara untuk melakukan ini. (5) kuda posisi menang adalah kuda termudah untuk mendapatkan tetapi ini menimbulkan tantangan juga. Ada 2 kategori tipe taruhan: kombinasi dan permutasi. Jenis kombinasi adalah: pilih 2 (ganda harian), pilih 3 (tiga kali lipat), pilih 4, pilih 5, pilih 6 dan tempat pilih semua. Jenis permutasi adalah: exacta, quinella, trifecta, superfecta dan high-5. Dengan 2 cara umum untuk bermain: lurus dan kotak.

50% balap berurusan dengan uang dan tidak memetik kuda. Kesepakatan 50% lainnya dengan memetik kuda dan bukan uang. Untuk memilih 4, pilih 5, pilih 6 dan tempat pilih semua uang mengalir berdasarkan ukuran kartu. Untuk semua jenis permutasi, uang mengalir menurut ukuran lapangan. Namun dalam setiap kasus pemain melumpuhkan setiap ras berdasarkan ukuran lapangan karena ukuran lapangan 7 tidak pernah dimainkan sama dengan ukuran 11 bidang dan seterusnya. Pemain harus sepenuhnya profitcap dan cacat sebelum balapan pertama di kartu dimulai.

Hal pertama adalah bahwa tidak semua tempat memilih semua yang harus dimainkan karena tidak setiap ras dapat cacat dengan baik. Mereka mungkin terlalu kontroversial dan karenanya harus diloloskan. Jadi untuk memiliki tempat yang cukup pilih semua untuk memainkan pemain harus memilih 1-4 lagu untuk bermain selamanya. Tidak lebih dari 4 lagu dan pelajari itu satu atau lebih dengan baik. Cukup sulit dan cukup memakan waktu untuk mempelajari satu trek dengan baik dalam setiap detail. Yang kedua adalah memilih 1-4 jenis taruhan selamanya dan pelajari satu atau lebih dari mereka dengan sangat baik. Tidak lebih dari 4. Ini adalah sebagian rahasia dari cara memainkan tempat memilih semua.

Rahasia untuk Mengalahkan Tim yang Lebih Atletik daripada Tim Anda di Youth Football

Bermain di Ruang Angkasa adalah istilah kunci.

Kami tidak berbicara tentang bermain bola di bulan, gravitasi nol akan membuat kita semua harus memikirkan kembali permainannya sedikit.

"In Space" berarti bermain dengan jarak antara pemain Anda dan tim lainnya. Jika tim Anda lebih besar dan lebih atletis dan dapat menangani pemain tim satu lawan satu, Anda menginginkan ruang, itu adalah teman Anda.

Namun, jika Anda tidak memiliki atlet yang lebih besar dan lebih baik daripada tim lain, ruang adalah musuh Anda.

Memainkan "In Space" berarti hanya apa yang dikatakannya, menempatkan pemain Anda dengan ruang di antara mereka dan lawan. Jika tim Anda terdiri dari anak-anak yang lebih cepat, lebih besar, dan lebih atletis, mereka akan mendominasi dalam satu lawan satu pertandingan. Itulah mengapa Anda melihat tim dengan banyak penerima cepat besar melakukan dengan sangat baik dalam pelanggaran "menyebar" di mana mereka mengisolasi pembela yang lemah di luar sangat luas versus receiver yang dominan ini, tentu saja Anda harus memiliki QB yang dapat melemparkannya dalam kasus-kasus ini. Jika penerima stud itu hanya bisa mendapatkan bola "di ruang angkasa" dia akan memiliki kesempatan untuk mencetak dalam banyak kasus.

Di sisi lain, sebagian besar tim sepak bola pemuda tidak memiliki pemain yang benar-benar mendominasi liga. Sebagian besar dari kita diberkati dengan hanya sekelompok anak-anak dan sebagian dari kita akan memiliki kelompok anak-anak yang aneh yang hanya lebih kecil dan kurang atletis daripada tim yang kita hadapi. Dalam kasus ini Anda ingin memiliki ruang sekecil mungkin antara anak-anak Anda dan pihak oposisi.

Coba pikirkan tentang latihan penanggulangan Anda, ketika Anda melakukan latihan penanggulangan dalam jarak dekat, katakanlah kotak 1 yard persegi, sebagian besar anak-anak non-atletik Anda sering dapat melakukan tekel. Namun, ubahlah latihan penanggulangan itu menjadi medan terbuka yang menangani pengeboran 20 yard dengan 20 yard persegi, berapa banyak anak-anak Anda yang kurang atletis kini dapat melakukan tekel dalam latihan itu? Hal yang sama berlaku untuk memblokir; anak-anak yang sangat atletis dapat membuat blok "di ruang angkasa" anak-anak yang kurang atletis tidak bisa.

Tim yang kurang atletik hampir selalu tampil lebih baik jika mereka mengencangkan garis mereka, blok tim ganda dan menarik untuk memiliki angka yang luar biasa di titik serang. Tim yang kurang atletik perlu menjalankan perangkap dan permainan jarak dekat lainnya seperti irisan untuk membuat tim atletik tetap waspada. Tim yang kurang atletis perlu menjalankan banyak penyesatan untuk menjaga pertahanan menjauh dari permainan, sementara mereka menjalankannya di antara tekel. Seri pemintal dalam kryptonite untuk supermen pada regu-regu ini. Hanya ada beberapa permainan yang membuat TIDAK ADA SENSE melawan tim seperti ini, sweep, drop back passes, deep reverses, ini akan menjadi permainan yardage negatif.

Kabar baiknya adalah dengan Single Wing Offense, tim yang kurang atletik dapat bersaing dengan tim yang sangat atletis. Sering disebut "sepak bola di bilik telepon", pemintal dan perangkap menjaga tim atletik agar tidak mengalir dengan keras ke pangkalan Anda. Blok tim ganda, wedges dan menarik memberikan keuntungan nomor tim Anda di titik serangan sehingga linemen yang lebih kecil atau lebih lemah bisa sukses. Perpecahan yang sempit, penyesatan dan menarik linemen membantu bahkan punggung yang sangat rata-rata untuk memasang angka besar dengan pelanggaran ini.

Pada tahun 2002 kami memiliki ukuran punggung rata-rata yang sangat besar bernama J.A. dengan kecepatan rata-rata. Untuk tim 8-10 usia kami, dia menimbang 81 pound dan ketika kami berlari lomba eval, dia sekitar 6 dari 25 anak-anak. J.A. adalah pemain yang sangat patuh, dia seorang pelari yang sabar, dia selalu menjaga kakinya bergerak dan selalu mencari celah, tetapi tidak ada yang istimewa. Pada tahun 2002 ia bermain Fullback untuk kami dan berlari hanya 2 drama tahun itu, irisan dan jebakan. Dia mencetak 31 TDs untuk kami di FB wedge bermain sendiri, tentu saja kami memiliki backfield yang sangat lemah tahun itu dan dia mendapat banyak carry. Seandainya kami memiliki seri pemintal, dia akan melakukannya dengan lebih baik.

Untuk mengalahkan tim yang lebih besar atau lebih atletik: Pada tahun 2003 tim 8-10 saya dari Omaha tidak terkalahkan di liga dan memasang angka yang sangat mencolok. Kami mencetak gol sesuka hati, pergi 11-0 dan memenangkan pertandingan gelar liga kami 46-12 setelah memimpin 46-0 di kuarter ketiga. Kami melanjutkan untuk mengalahkan dua juara liga dari liga lain yang berusia 11-12 tahun. Pada tahun 2004 saya memulai program baru di pedesaan Nebraska di daerah di mana program pemuda yang ada telah memenangkan sesuatu seperti total 4-5 pertandingan dalam 5 tahun sebelum saya tiba di sini. Tahun pertama di sana kami memiliki semua pemain rookie dengan pengecualian 2-3 bangku pemanasan dari tim lain di kota. Kami hanya memiliki satu pemain lebih dari 100 pound pada usia 8-10. Perlahan tapi pasti kami meningkat setiap minggu dan pada akhir musim kami mulai terlihat cukup bagus. Kami memainkan tim Inner-city yang sangat besar dan cepat dari Lincoln tahun itu, Salvation Army. Mereka tidak kehilangan permainan dalam 3 tahun, kami kalah luar biasa, outsized dan memiliki kecepatan yang lebih rendah, tetapi mengalahkan mereka di penggigit kuku dengan TD tunggal dalam perjalanan ke musim 11-0.

Kemenangan terbesar kami dalam overmatch ekstrim dengan pada tahun 2005 ayat-ayat Omaha Pilih Hitam. Tim 8-10 usia itu memilih dari lebih dari 150 anak-anak, memiliki setidaknya 5 anak di atas 150 lbs dan tidak pernah hilang dalam 3 tahun di liga "pilih" Omaha. Mereka adalah tim Inner-city yang sangat agresif dengan banyak kecepatan dan kepercayaan diri. Saya di sisi lain hanya memiliki 25 negara anak-anak yang muncul, tidak memotong atau memilih dan banyak anak-anak muda di atasnya. Untuk membuat cerita panjang pendek, kami memiliki tim ini dengan 4 TDS di babak pertama dan bisa menyebutkan skor. Tak perlu dikatakan bahwa tim, orang tua mereka, dan orang tua kami dalam hal ini terkejut. Hal yang baik adalah dengan pelanggaran ini Anda dapat bersaing dengan siapa pun, berita buruknya adalah setelah Anda melakukan itu sulit untuk mendapatkan tambahan dari permainan liga. Tim dalam kota besar seperti North Omaha Boys Club bahkan tidak akan bermain di lapangan rumah mereka, itu memalukan karena kalah oleh tim yang lebih kecil dan lebih lambat, mereka telah menolak saya dua kali dalam 2 tahun terakhir untuk permainan tambahan yang kami berdua memiliki tanggal terbuka di akhir musim.

Sayap Tunggal memang menawarkan beberapa fleksibilitas jika Anda memiliki pemain pejantan yang Anda ingin mengisolasi "Dalam ruang". Kami menambahkan seri mesh pada tahun 2005 untuk mengakomodasi pemain yang kami pikir masuk akal untuk menempatkan "dalam ruang". Ketika kami melawan lawan yang lebih lemah, seri "jaring" bekerja sangat baik, tidak ada yang bisa menangani pejantan kami. Ketika kami bermain melawan kompetisi yang sama atau lebih rendah kami harus kembali ke pelanggaran dasar perpecahan ketat kami untuk menggerakkan bola secara konsisten.

Rahasia Foreshortening – Pelajari Cara Foreshorten Like A Pro

Untuk mengajarkan cara mem-foreshorten itu sulit.

Bahkan definisi kata itu sendiri agak kabur.

"Foreshorten – untuk merepresentasikan figur yang tampak pada mata ketika dilihat secara miring";

"untuk mewakili objek sesuai dengan hukum perspektif";

"Seni mengurangi seluruh panjang benda ketika dilihat secara miring."

Foreshortening adalah menggambar apa yang tidak kita lihat.

Foreshortening adalah salah satu cabang studi tentang hukum dasar perspektif.

Banyak dari apa yang kita lihat di alam adalah untuk diperlihatkan. Dengan pengecualian garis di sudut kanan dengan garis visi, semua dimensi muncul untuk diperlihatkan.

Kecuali Anda sedang melihat melalui lubang di langit-langit, meja dan hampir setiap artikel di ruangan akan muncul untuk diperlihatkan.

Bahkan gambar-gambar di dinding, jika di atas tingkat mata, terlihat untuk diperhalus. Ini tidak akan menjadi kasus jika mereka dimiringkan sedemikian rupa sehingga permukaannya berada pada sudut kanan ke garis penglihatan.

Jika Anda dapat menggambar silinder yang tergeletak di sisinya, dalam perspektif, maka Anda dapat menggambar apa pun dalam perspektif.

Aturan yang sama berlaku.

Setelah Anda menggambar silinder polos di sisinya, dapatkah Anda menggambar lemon juga? Tentu kamu bisa. Bagaimana dengan wortel? Prinsip yang sama lagi.

Tetapi bagaimana dengan hal-hal yang lebih rumit? Bagaimana Anda menggambar roda mobil dalam perspektif?

Dengan aturan yang sama Anda gunakan untuk menggambar dua pesawat dari silinder yang tergeletak di sisinya.

Setelah menguasai hal-hal mendasar seperti ini, bagaimana Anda bisa membedakan sesuatu yang rumit, seperti daun?

Cara terbaik untuk mem-foreshorten daun adalah dengan mendapatkannya, letakkan di posisi yang diinginkan dan tarik dari kehidupan. Pengalaman ini, setelah berlatih, akan memungkinkan Anda untuk menggambar daun, dalam perspektif, dari memori di kemudian hari.

Cara terbaik untuk belajar bagaimana memilah bagian-bagian figur manusia adalah dengan menyalin.

Misalnya, kepala membungkuk ke depan atau ke belakang dapat dianggap sebagai lingkaran yang ditarik dalam perspektif. Bahkan lengan manusia menyerupai bentuk geometris. Aturan yang sama berlaku.

Tangan manusia dapat dianggap sebagai kumpulan lingkaran, oval, dan silinder. Mereka dimuka dengan cara yang sama seperti objek geometris tunggal dengan sendirinya.

Ambil tangan kiri Anda sebagai model dan gambar pandangan yang sudah diperlihatkan untuk latihan.

Buatlah gambar silinder dengan berbagai posisi, terutama yang akan menunjukkan ujung silinder yang terlihat hampir seperti garis lurus.

Gambar kotak dari model. Tempatkan langsung di depan mata, tetapi di atas atau di bawahnya. Ukur tepi belakang bagian atas dan bandingkan dengan tepi depan di gambar Anda. Perhatikan bahwa tepi belakang akan jauh lebih pendek. Perhatikan bahwa dua garis samping akan bertemu untuk memenuhi garis yang lebih pendek. Tempatkan kotak ke satu sisi, sehingga satu sisi akan terlihat. Perhatikan ketajaman yang jelas dari sisi (vertikal) sisi yang lebih jauh.

Aturan yang sama ini akan berlaku untuk apa pun yang ditarik dalam perspektif. Latihlah bentuk geometris dasar dengan cara ini dan Anda akan segera dapat mem-foreshorten apa pun.

 Gambar Mudah РRahasia Nyata Untuk Memulai Menggambar

Salah satu rintangan terbesar yang dihadapi artis baru adalah ketakutan akan kegagalan.

Ini adalah pikiran Anda yang mengesampingkan rasa petualangan Anda! Siapa yang akan gagal? Jika Anda tidak ingin orang lain melihat gambar Anda, jangan tunjukkan pada mereka.

Jika Anda memiliki keinginan untuk menggambar, jika Anda benar-benar ingin menggambar, Anda bisa! Ini sama dengan belajar mencetak, lalu belajar menulis. Di sekolah, seharusnya ada kemajuan untuk belajar menggambar. Ini proses yang sama. Mencetak dan menulis itu unik untuk Anda. Tak satu pun dari kami mencetak dan menulis dengan cara yang persis sama. Ini berlaku untuk menggambar juga. Setiap artis memiliki gaya tersendiri.

Di mana sebaiknya Anda memfokuskan upaya awal Anda?

Berpikir sederhana. Lihat untuk menyalin gambar dengan garis yang sangat sederhana dan banyak ruang putih. Ini disebut gambar garis atau gambar kontur.

Cobalah subjek yang berbeda untuk menggambar. Anda mungkin menemukan Anda memiliki bakat khusus di satu area. Anda melihat artis di mana-mana yang mengkhususkan diri pada kucing, anjing, potret, dan sebagainya. Atau, Anda dapat memulai dengan subjek yang Anda sukai. Terserah Anda.

Saya mencoba menggambar apa saja, selama itu terlihat cukup sederhana bagi saya untuk menyelesaikan tugas saya. Apa pun yang terbukti terlalu sulit – seperti gambar potret – telah ditempatkan di bagian belakang kompor. Saya tidak sabar untuk dapat menggambar potret tetapi saya tahu saya belum siap. Saya terus berusaha dan terus belajar. Saya ingin menggambar potret dengan sangat buruk sehingga tidak ada gambar yang menghancurkan yang akan menghentikan saya. Anda akan tahu kapan Anda siap untuk mencoba sesuatu yang lebih rumit.

Apa 3 Hal Mudah yang Dapat Anda Lakukan Untuk Melihat Hasil Dalam Gambar?

  1. Mulailah dengan pensil grafit – Anda mungkin berpikir bahwa menggunakan warna akan lebih menyenangkan tetapi terlalu mengganggu. Anda tidak akan fokus pada gambar yang sebenarnya, Anda akan bertanya-tanya apa warna yang digunakan. Pelajari cara menggambar dengan pensil terlebih dahulu, lalu Anda dapat melanjutkan ke berbagai media. Ini hanya saran saja, saya sudah membaca tentang artis yang menyatakan bahwa mereka tidak dapat menggambar dan mereka mulai dengan minyak. Setiap orang berbeda. Pergilah dengan hatimu. Apa pun yang Anda lakukan, jangan menyerah.
  2. Salin gambar garis – Anda dapat terus melakukan hal yang sama sampai Anda puas dengan gambar atau Anda dapat melompati dari satu gambar ke gambar berikutnya. Tidak masalah, itu semua latihan. Anda tidak akan memperhatikannya, tetapi Anda akan meningkat setiap saat.
  3. Jangan mengkritik diri sendiri atau gambar Anda – Anda akan merusak kesenangan Anda sendiri!

Anda dapat menyalin karya orang lain sembari belajar menggambar, tetapi tidak mengklaimnya sebagai milik Anda. Semua karya seni disalin tetapi disarankan untuk menyalin dari kehidupan nyata atau foto Anda sendiri. Ini akan menyelamatkan Anda dari pelanggaran hak cipta.

Belajar menggambar dengan menyalin gambar yang mudah, dan Anda belajar untuk melihat kehidupan melalui mata baru. Temukan dunia baru! Itu hanya di sana, menunggu untuk Anda!

Rahasia Menjadi Pemain Basket Yang Tak Terbendung

Ingin tahu rahasia menjadi pemain basket elit?

Ingin menjadi "pemain" di tim Anda?

Oke baik itu adalah kesenangan saya untuk mengungkapkan kepada Anda, rahasia untuk menjadi pemain basket yang tak terbendung.

Apa Jenis Pemain Anda?

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menempatkan diri Anda di salah satu kategori. Yang mana dari kategori berikut yang paling menggambarkan Anda.

Apakah Anda berbakat secara alami? Anda tidak benar-benar berlatih banyak tetapi Anda masih bisa bola.

Apakah kamu terampil? Ini berarti jam latihan Anda telah terbayar dan Anda tidak memiliki bakat alami untuk permainan bola basket tanpa sesi latihan tanpa akhir.

Apakah kamu atletis? Anda adalah orang yang bisa melompat lebih tinggi daripada orang lain, berlari lebih cepat daripada orang lain, atau Anda lebih cepat daripada orang lain.

Apakah kamu seorang scrub? Anda belum pandai bermain bola basket tetapi Anda ingin mengembangkan diri ke dalam kategori keterampilan dan atletik.

Pemain Terbaik Di NBA

Hal kedua yang perlu Anda lakukan adalah memahami apa yang membuat pemain bola basket tak terhentikan.

Saat ini (tahun 2014) pemain NBA papan atas adalah Lebron James, Kevin Durant, dan Kobe Bryant dan G.O.A.T. (hebat sepanjang masa) adalah Michael Jordan.

Kesamaan apa yang mereka miliki?

Mereka semua memiliki keterampilan tingkat tinggi, atletis, dan basket IQ.

Jadi, jika Anda ingin menjadi tak terbendung Anda perlu mengembangkan keterampilan, atletis, dan basket Anda.

Ini tidak cukup untuk memiliki satu atau yang lain, Anda harus memiliki semuanya.

Apa yang kamu butuhkan

Kerjakan permainan Anda setiap hari. Anda perlu mengembangkan keterampilan Anda dengan berlatih setiap hari. Saya tidak berbicara tentang pergi ke lapangan basket dan menembakkan tiga lemparan acak sepanjang hari, sebaliknya, Anda harus pergi ke lapangan basket dan bekerja pada kelemahan Anda dan membuat kekuatan Anda lebih kuat.

Berusahalah meningkatkan mingguan atletis Anda. Gabungkan lompatan vertikal, kecepatan dan kecepatan, latihlah ke dalam rutinitas latihan mingguan Anda. Atletisme akan membuat semua keterampilan Anda yang dikembangkan terlihat semakin besar.

Mainkan bola basket sebanyak mungkin dan pelajari permainan bola basket. Semakin Anda mengekspos diri ke bola basket, semakin Anda akan memahaminya. Basket IQ hanyalah jumlah pemahaman yang Anda miliki untuk bagaimana permainan bola basket dimainkan.

Jika Anda ingin menjadi pemain bola basket yang tak terbendung Anda perlu menggabungkan atribut dari skillset tinggi, atletis yang aneh, dan IQ bola basket yang luar biasa. Ini semua atribut yang dapat Anda kembangkan dari awal, yang berarti Anda dapat mengubah diri sendiri melalui kerja keras dan tekad.

T menjadi baik. Jangan hebat. Tak bisa dihentikan.

Rahasia Pengobatan Holistik – Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Dengan Merilekskan Arteri Anda

Kami ingin arteri kita menjadi elastis dan tidak kaku.

Olahraga, nutrisi, dan obat-obatan dapat meningkatkan elastisitas arteri kita. Kuncinya adalah mengetahui arteri mana yang merupakan pelakunya … arteri-arteri kecil atau yang besar. Semakin besar dan kecilnya arteri memberikan respon yang sangat berbeda terhadap olahraga, obat-obatan dan nutrisi.

Sebagian besar wanita memiliki masalah dengan arteri yang lebih kecil (disebut sindrom mikro-vaskular), bukan yang lebih besar. Ini adalah salah satu alasan mengapa penyakit jantung sangat berbeda pada wanita dan pria.

Pria cenderung memiliki penyumbatan di satu atau lebih dari lima arteri utama jantung. Dengan wanita, itu adalah cabang yang lebih kecil dari arteri ini yang menjadi tersumbat dan tersumbat.

Tes canggih yang saya perkenalkan dalam praktik saya beberapa tahun yang lalu adalah Profil Kardiovaskular. Analisis komputer dapat memberi tahu Anda apakah arteri Anda kaku atau elastis. Tes ini juga memberi tahu kita apakah masalahnya sebagian besar terletak pada arteri yang lebih besar atau dengan arteri yang lebih kecil.

Tes Profil Kardiovaskular sulit didapat. Anda dapat menghubungi perusahaan untuk mencari praktisi yang memenuhi syarat di dekat Anda: Hypertension Diagnostics, Inc (1-888-785-7392).

Olahraga dapat menyebabkan peningkatan besar dalam kesehatan dan elastisitas arteri besar. Arteri yang lebih kecil tidak merespon dengan baik untuk berolahraga. Kekakuan di arteri kecil dapat ditingkatkan dengan nutrisi dan / atau obat-obatan.

Asam amino L-arginine yang luar biasa – pada dosis yang tepat – akan meningkatkan oksida nitrat dan menyebabkan arteri Anda menjadi rileks. Baik tekanan darah dan elastisitas arteri Anda dapat meningkat secara signifikan dengan memasukkan L-arginine dalam program suplemen Anda.

Hal yang hebat tentang Profil Kardiovaskular adalah dapat membimbing Anda secara efektif menggunakan pencegahan, karena Anda dapat memantau kemajuan latihan, nutrisi, dan obat-obatan Anda.

Jika elastisitas arteri Anda tidak membaik dengan nutrisi dan olahraga, Anda mungkin perlu minum obat. Konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan Anda.

Penghambat Ace, yang termasuk obat seperti Enalapril dan Capapril, dapat meningkatkan elastisitas arteri. Obat-obatan seperti Drovan, yang disebut ARBS (Angiotensin II Receptor Blockers) juga dapat meningkatkan elastisitas arteri.

Baik inhibitor ace dan ARBS akan jauh lebih efektif bila dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat:

4-6 gm minyak ikan per hari,

4-5 gram L-arginine sehari,

berbagai antioksidan termasuk Co Q10,

serta kelas baru enzim (Nattokinase dan lumbrokinase) yang tampaknya sangat membantu bagi orang yang berisiko terkena penyakit arteri koroner karena mereka memecah fibrin.

Phosphatidylcholine juga meningkatkan kesehatan arteri kita, tetapi sayangnya potensi tinggi fosfatidilkolin cukup mahal.

Jika Anda akan mengambil risiko sedang menjalani pengobatan, Anda harus memantau perkembangan Anda dengan Profil Kardiovaskular sehingga Anda setidaknya dapat mengetahui apakah arteri Anda mendapatkan manfaat dari obat.

Beberapa obat yang digunakan untuk tekanan darah tinggi meningkatkan elastisitas arteri, dan yang lain tidak.

Panduan Rahasia untuk Memilih Angka Keberuntungan

Memilih angka keberuntungan dapat memecahkan banyak masalah kita selama undian, perjudian, dan bahkan dalam bisnis. Bayangkan saja ketika Anda harus memilih dari segudang kombinasi angka, betapa mudahnya jika Anda selalu tahu kombinasi kemenangan? Jadi apakah ada cara yang mungkin untuk memilih nomor pemenang? Bisakah kita selalu tahu entah bagaimana nomor yang akan menang? Nomor mana yang 'beruntung'?

Tentu saja Anda bisa. Itulah keindahan memiliki angka keberuntungan. Anda dapat memilih yang Anda dan yakinlah bahwa Anda akan memenangkan sesuatu yang besar. Ada banyak situs web di internet yang dapat membantu Anda menemukan nomor yang tepat.

Ada situs web yang memutar kombinasi jumlah kampanye lotre dan membantu Anda memilih yang tepat. Tetapi ini tidak terlalu efektif. Lalu ada situs web yang mengambil bantuan astrologi atau numerologi untuk memberi tahu Anda angka keberuntungan. Memilih pointer seperti melalui situs web ini sangat efektif dan juga cepat.

Bagian terbaik tentang situs web ini adalah bahwa mereka tersedia tanpa biaya. Bisakah kamu percaya itu? Situs-situs ini mengambil bantuan astrologi untuk menemukan posisi yang tepat dari benda-benda langit pada saat kelahiran Anda dan berdasarkan pada hitungan angka, hari dan warna Anda.

Situs web lain mengambil bantuan numerologi untuk menghitung nomor jalur kehidupan Anda dan beberapa nomor lainnya. Menurut ini, ada angka di belakang setiap alfabet. Setiap huruf membentuk beberapa angka, ketika ditambahkan mereka memberi angka. Ini kemudian digunakan untuk menghitung angka keberuntungan Anda.

Ada beberapa situs web yang mengambil bantuan informasi yang Anda berikan untuk menghitung angka keberuntungan Anda. Lalu ada situs web lain yang menyajikan angka keberuntungan berdasarkan tanda bintang. Setiap tanda memiliki nomor dan warna keberuntungan tertentu. Jika Anda tahu tanda bintang Anda, Anda dapat dengan mudah menemukan tanda bintang Anda.

Beberapa situs web lain mengambil bantuan Powerball untuk menghasilkan angka keberuntungan. Ada banyak orang lain yang mendasarkan keputusan penting seperti pilihan nomor lotere ke pemilihan nomor umum.

Misalnya, 7 adalah nomor yang banyak digunakan dalam undian karena dianggap beruntung. Yang lain lagi menghindari 13 karena mereka menganggapnya tidak beruntung. Tetapi ketika Anda membuat keputusan penting seperti ini, lebih baik untuk tetap berpegang pada pendapat ahli dari situs web ini. Memilih angka keberuntungan tidak pernah semudah dan efektif. Lagi pula, gratis. Kenapa tidak menggunakannya?

Jadi lain kali, Anda keluar dari perjudian atau membeli tiket lotere, pikirkan lagi. Yang perlu Anda lakukan adalah menghabiskan satu menit di komputer Anda dan Anda akan mengenal nomor keberuntungan Anda. Memilih angka keberuntungan dan memenangkan uang lotre tidak berjauhan!

3 Rahasia Perawatan Kulit Jepang yang Terawat

Ada 3 rahasia perawatan kulit Jepang yang telah disimpan dengan baik atau begitulah tampaknya. Diet Jepang dan minyak ikan omega-3 ditambah satu lagi. Aku akan memberitahumu tentang itu sebentar lagi. Mari kita bahas beberapa latar belakang perawatan kulit yang perlu Anda ketahui untuk memiliki kulit yang cantik dan tampak lebih muda. Percayalah Anda bisa jika hanya membaca dengan seksama dan ikuti apa yang akan saya ceritakan kepada Anda.

3 Rahasia Perawatan Kulit Jepang

Oke, mereka bukan rahasia lagi untuk Anda tetapi untuk orang lain ya. Jangan percaya padaku, lihat saja sekeliling.

A. Sumber Omega-3 (Minyak Ikan dan Wakame)

B. Suplemen Multi-Nutrisi

C. Bahan Perawatan Kulit Jepang

Diet Jepang

Pepatah lama, "Kamu adalah apa yang kamu makan" adalah kebenaran. Tidak lama kemudian, baik atau buruk, apa yang kita diet muncul dalam kesehatan kita dan terutama pada kulit kita. Cara kami terlihat sering mengungkapkan perasaan kami.

Jadi mari kita lihat fantastis dan merasa hebat. Makanlah sekelompok ikan atau minumlah suplemen minyak ikan yang berkualitas. Juga makan banyak rumput laut atau sayuran laut. Aku bisa mendengarmu sekarang, "Rumput laut? Kau pasti gila." Aku akan memberitahumu sebentar lagi bagaimana melakukannya dengan cara terbaik yang mudah.

A. Omega-3 Fish Oil (Asam Lemak)

Ikan laut biasanya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik. (Jangan khawatir tentang istilah 'asam lemak', itu adalah 'lemak' yang baik). Omega-3 juga bisa berasal dari tumbuhan juga. Saya membahasnya sebentar lagi. Meskipun, minyak ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda, penting untuk memilih sumber yang berkualitas. Beberapa produsen minyak ikan memiliki praktik yang dipertanyakan atau setidaknya mengolah minyak ikan dengan buruk. Salah satu sumber terbaik dan terpercaya yang saya temukan adalah di negara Selandia Baru. Tampaknya standar mereka melebihi sebagian besar negara lain. Yang mereka lakukan adalah menyuling ikan, yaitu ikan Hoki, untuk membuang semua bahan buangan. Ini tidak hanya dilakukan sekali tetapi beberapa kali untuk menghilangkan kontaminan potensial. Mereka kemudian memasukkannya ke dalam kapsul yang membuatnya aman.

Jepang telah menjadi negara yang dikelilingi oleh lautan yang bergantung pada banyak pasokan makanannya. Di banyak ikan yang dimakan Jepang ditangkap pada hari yang sama. Ini telah dilakukan selama berabad-abad sebagai bagian dari budaya mereka. Ini telah menjadi kebiasaan yang bermanfaat untuk kesehatan mereka dan untuk kulit cantik wanita Jepang. Kami akan melakukannya dengan baik untuk meniru kebiasaan makan ikan mereka.

B. Dunia Tanaman Omega-3

Sayuran hijau jenis berdaun memiliki banyak Omega-3. Orang Jepang makan sayuran laut serta ikan laut. Salah satu sayuran laut yang paling terkenal adalah rumput laut Wakame. Tampaknya berkontribusi pada kulit yang tampak lebih muda yang jelas mereka miliki. Gabungkan rumput laut dengan minyak ikan, Anda mendapatkan kombinasi yang unggul. Apa yang membuat pernikahan gizi lebih kuat adalah ketika sebuah produk perawatan kulit menggunakan bahan-bahan diet Jepang ini. Alam sepertinya selalu bekerja dengan baik. Lupakan sintetis, mereka bisa dan mungkin berbahaya.

C. Produk Perawatan Kulit Alami Yang Sesungguhnya

Seperti disebutkan ketika Anda mengambil bahan-bahan di atas, wakame laut rumput laut, minyak ikan, dan bahan-bahan alami lainnya hasil yang luar biasa muncul. Sekali lagi, makan makanan berkualitas tinggi, seperti diet Jepang, minyak ikan, dan sayuran hijau seperti rumput laut wakame. Juga pertimbangkan suplemen yang memiliki persediaan multi-nutrisi yang seimbang. Lihat situs web saya untuk beberapa sumber suplemen berkualitas tinggi.

Memilih sumber minyak ikan, wakame atau bahkan suplemen penting. Setiap rencana perawatan kesehatan harus dipikirkan dengan baik untuk memastikan bahwa nutrisi yang tepat disertakan. Bahan gizi harus alami dan tidak sintetis. Mereka akan menjadi jika mereka berasal dari perusahaan terkemuka yang berdiri di belakang kualitasnya.

Kesimpulannya, 3 tips sehat untuk perawatan kulit adalah: Ambil suplemen minyak ikan berkualitas baik (lebih disukai ikan Hoki karena mereka berasal dari perairan laut yang bersih). Gulma laut Wakame adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda. Produk perawatan kulit Anda harus 'cukup aman untuk dimakan'. Itu kualitas yang Anda inginkan. Untuk detail lebih lengkap, lihat situs web saya. Terima kasih, Margaret Bell

Air Mancur Bambu Jepang – Temukan Rahasia Budaya Air Mancur Bambu Jepang

Budaya Jepang menempatkan arti khusus pada air mancur. Ada dua jenis utama air mancur Jepang: air mancur Tsukubai, Air Mancur Shishi-Odoshi. Kedua air mancur ini memiliki sejarah budaya yang kaya.

Tsukubai adalah istilah Jepang yang diterjemahkan sebagai "Untuk jongkok atau berjongkok" dalam bahasa Inggris. Air mancur Tsukubai adalah air mancur Jepang yang biasanya ditemukan di luar kuil Buddha dan kebun teh Jepang. Pengunjung diperlukan untuk "jongkok atau berjongkok" yaitu membungkuk, dan pergi melalui ritual pembersihan sebelum memasuki kuil. Ritual pembersihan ini secara konseptual mirip dengan ritual wudhu yang dilakukan di gereja-gereja Kristen. Ritual pembersihan Tsukubai ini melibatkan mencuci tangan dan membilas mulut. Ritual pembersihan ini dilakukan sebelum memasuki kuil Buddha untuk upacara minum teh.

Sebuah air mancur Tsukubai biasanya terbuat dari cekungan batu, yang dikenal sebagai chozubachi. Elemen yang paling menonjol dari Tsukubai adalah pipa bambu yang juga dikenal sebagai kakei. Sendok bambu kecil ditempatkan di atas baskom, siap digunakan untuk melakukan ritual pembersihan. Air mancur Tsukubai biasanya ditemukan di luar kebun teh Jepang atau di rumah bertema Jepang.

Sebuah lentera batu, juga dikenal sebagai ishidoro, ditempatkan di dekat tsukubai untuk memberikan cahaya selama upacara minum teh di malam hari. Pengaturan batu di sekitar Tsukubai sangat penting ketika dirancang. Bunga-bunga hijau dan tanaman bambu sangat cocok untuk daerah sekitar Tsukubai.

Sederhana dalam desain, tsukubai adalah tambahan yang cantik untuk kebun atau rumah teh Anda untuk meningkatkan daya tarik Zen dan menambahkan sejarah budaya untuk menarik tamu dan pengunjung Anda.

Shishi Odoshi adalah air mancur Jepang lainnya yang sangat terkenal karena gaya dan keindahan antiknya yang khas. Shishi Odoshi secara harfiah diterjemahkan menjadi Deer-Scarer. Petani Jepang menggunakan air mancur shishi-odoshi untuk menakut-nakuti rusa dan hama yang merusak pertanian mereka.

Ketika budaya Jepang berkembang, Shishi-Odoshi digunakan lebih sebagai elemen meditasi. Kemampuannya untuk menciptakan ketenangan yang tenang di sekitarnya benar-benar menarik bagi para Biarawan Zen. Shishi-Odoshi terkenal karena gerakan goyang bambu dan suara "clacking" nya. Batuan bambu bolak-balik diisi air dan dikosongkan dari cerat. Ketika cerat bambu dengan lembut menyentuh permukaan cekungan, itu membuat suara "clacking" yang lembut dan menyegarkan. Orang yang melakukan meditasi sangat menyukai suara klak lembut ini untuk fokus dan berkonsentrasi.

A shishi odoshi telah menjadi fitur air taman klasik dalam beberapa tahun terakhir karena sejarah budaya dan keindahannya yang tak tertandingi.