Coaching Youth Football – Wawasan Tentang Cara Menjalankan Program Sepak Bola Pemuda yang Sukses

Saya telah melatih sepakbola remaja sekarang selama 24 tahun dari level usia 7 hingga 14 tahun. Dan saya telah melihat hampir setiap skenario yang bisa dibayangkan yang dapat dilalui oleh pelatih saat melatih sepakbola remaja. Saya juga seorang pejabat Sekolah Tinggi resmi selama sekitar 7 tahun atau lebih. Saya juga telah melihat banyak perubahan selama bertahun-tahun tidak hanya melalui mata pelatih tetapi juga melalui mata orang tua.

Saya sudah berada di kedua sisi bola. Sebagai pelatih, saya memiliki kesempatan untuk melatih sebagai pelatih kepala dan asisten. Sebagai orang tua, saya memiliki 2 putra yang memainkan sepakbola anak muda dan sekolah menengah atas. Keduanya adalah pemain rata-rata. Mengetahui tempat saya sebagai orang tua DAN sebagai pelatih membantu saya melewati masa-masa pengasuhan yang sulit.

Jika Anda ingin terlibat dengan, atau saat ini melatih sepak bola remaja, artikel ini akan memberi Anda garis besar sehingga tim Anda bisa mendapatkan instruksi yang diperlukan untuk menjadi kompetitif. Jika Anda membaca artikel ini sebagai orang tua, saya akan memberi tahu Anda apa yang diharapkan dari Anda sebagai imbalan bagi pelatih yang memberikan waktu sukarela mereka untuk tidak hanya melatih anak Anda tetapi juga membantu membentuk mereka menjadi orang dewasa muda yang bertanggung jawab.

Filosofi saya tentang sepakbola adalah ini. Mendominasi jam dan Anda memiliki peluang sukses yang lebih baik. Maksud saya, Anda harus bertanggung jawab secara ofensif. Pindahkan bola ke bawah lapangan sejauh 10 yard setiap kali. memakan waktu. Masuki zona merah dan skor! BERSENJATA MENUTUPKAN MEREKA BAWAH !! Ini bukan ilmu baru dan bukan ilmu roket. Pelatih melupakan hal ini di tingkat sekolah menengah dan sepak bola remaja. Itu sebabnya pengulangan diperlukan. Ini melahirkan sukses.

Hal pertama yang pertama. Sebagai pelatih kepala, Anda harus menerapkan seluruh praktik, program, dan filosofi Anda. Biasanya latihan sepak bola remaja adalah 2 jam. Tidak masalah berapa banyak malam atau hari yang Anda latih, Anda dapat menggunakan prinsip yang sama seperti yang akan dijelaskan dalam artikel ini.

SEBELUM Anda memulai praktik APAPUN, sebagai pelatih kepala, Anda harus mengadakan pertemuan orang tua / pelatih dengan anak-anak yang menghadiri rapat. Selama pertemuan pastikan Anda mencakup hal-hal berikut:

  • Ikhtisar program Anda
  • Filosofi Pelatihan Anda
  • Pengenalan pelatih dan tanggung jawab mereka
  • Persyaratan
  • Peraturan tim
  • Ekspektasi untuk perilaku pemain baik di dalam dan di luar lapangan (termasuk sekolah)
  • Ekspektasi untuk orang tua dilakukan di dalam dan di luar lapangan
  • Pentingnya arahan staf berikut
  • Sasaran dan sasaran musim
  • Pelatihan dan latihan rutin
  • Pilihan pemain (untuk tim dan posisi awal)
  • Rencana darurat untuk cuaca buruk untuk olahraga luar ruangan
  • Menjaga terhidrasi selama cuaca panas
  • Peralatan
  • Makanan pregame dan pra-latihan. Apa dan kapan makan.

Saya juga meminta orang tua saya menandatangani formulir yang mengatakan bahwa mereka memahami semua hal yang telah berlalu dalam pertemuan itu dan mereka memahami bahwa keterlibatan mereka adalah sebagai pendukung bagi anak mereka DAN tim. Saya akan memberi Anda apa yang saya gunakan dalam artikel yang akan datang.

Saya juga meminta anak-anak menandatangani perjanjian. Banyak barang bagus di dalamnya juga. Ini mengajarkan mereka tanggung jawab dan komitmen. Saya akan memberi Anda apa yang saya gunakan dalam artikel yang akan datang juga.

Sekarang kami telah menetapkan dasar untuk praktik Anda dan apa yang diharapkan dari semua orang yang terlibat.

Ini adalah jadwal yang saya jalankan untuk praktik saya. Ini memaksakan eksekusi dengan pengulangan. Berhasil. Jadwalnya adalah sebagai berikut:

  • 6:30 – 6:50 – pemanasan / senam dan 2 putaran
  • 6:50 – 7:35 – pemecahan ke stasiun (memblokir, menanggulangi, menjalankan, dll) biasanya 3 stasiun bagus. Setiap stasiun berlangsung selama 15 menit. Jangan membuat grup terlalu besar untuk memberikan repetisi kepada pemain di setiap stasiun.
  • 7:35 – 8:00 – Latihan ofensif atau Defensif. Kelompokkan dan jalankan latihan Anda. Saya mengatakan Ofensif atau Defensif karena suatu malam saya menjalankan Latihan ofensif, Latihan Pertahanan satu malam dan Tim Khusus satu malam.
  • 8:00 – 8:20 – pergumulan. Suatu malam Anda pergumulan Offense Anda, suatu malam Pertahanan dan satu malam Tim Khusus + Pelanggaran DAN Pertahanan.
  • 8:20 – 8:30 – Warm Downs

Jadwal dapat dimodifikasi agar sesuai dengan situasi Anda. Satu hal yang harus Anda pahami ketika melatih sepakbola remaja. Pengulangan dan latihan menghasilkan eksekusi yang bagus.

Selama sesi latihan Anda, Anda, sebagai pelatih kepala, harus berkeliling ke berbagai stasiun, latihan, atau apa pun agar Anda mengenal pemain dan kemampuan mereka. Anda memiliki keputusan akhir dalam keputusan yang dibuat agar Anda tahu pemain Anda DAN kemampuan mereka.

Pastikan SEMUA pemain Anda mendapatkan pelatihan yang tepat. Anda tidak tahu berapa kali saya melihat pelatih lain menyerah pada pemain karena mereka tidak berpikir mereka "memiliki apa yang dibutuhkan". Memiliki apa yang diperlukan bukanlah masalah di sini. COACHING adalah masalahnya. Selama Anda dan pelatih Anda melakukan hal itu, melatih, maka Anda harus melihat peningkatan dalam SEMUA pemain Anda dan itulah salah satu tujuan Anda seharusnya.

Saya ingin menambahkan satu hal lagi sebelum menutup. Selama 24 tahun melatih sepakbola pemuda saya cukup beruntung telah menjalankan program yang sukses. Saya sudah mengalami 3 atau 4 musim yang kalah. Saya benci kehilangan dan saya memberi tahu pemain dan orang tua saya itu. Jika / ketika kita kalah, kita kalah sebagai satu tim. Saya TIDAK PERNAH menunjukkan sportivitas yang buruk. Tim saya MENANG dan LOSE sebagai satu tim. Pelatih disertakan. Saya adalah pelatih yang sangat keras dan berapi-api. Jika pemain melakukan sesuatu dengan benar, saya yang pertama di sana untuk memberi mereka pujian. Sama halnya ketika mereka mengacaukan. Yang pertama di sana untuk memberi tahu mereka itu tidak dapat diterima. Saya melakukan ini untuk semua perilaku dan komitmen mereka di lapangan dan di luar lapangan.

Saya selalu berkata, "Sebelum Anda menang sebagai tim dan menjadi sukses, Anda harus belajar cara kehilangan anggun sebagai sebuah tim."

Harap perhatikan artikel saya yang akan datang. Saya akan membahas topik-topik yang akan memberi Anda wawasan tentang apa yang diperlukan untuk menjalankan program yang sukses dan melatih sepak bola remaja sambil menciptakan suasana kemenangan dan positif.

Jack LaLanne si "Godfather of Fitness" Tidak Menjalankan Maraton

Ayah tuhan yang melatih Jack LaLanne tidak pernah berbicara tentang lari jarak jauh atau lari maraton; tidak pernah berbicara tentang bench press 400 lb, dia berlatih dengan beban ringan dan 1.000 senam dan melakukan banyak berenang dan mencapai prestasi luar biasa.

Menurut para ahli saat ini, pelatihan dengan perwakilan yang tinggi hanya membangun daya tahan, juga tidak dapat mengetahui segera setelah seseorang mengangkat beban, itu dianggap latihan kekuatan, tidak peduli berapa banyak berat yang mereka gunakan.

Tetapi menurut para ahli dan standar hari ini, Anda akan berpikir bahwa satu-satunya bobot yang tubuh Anda tanggapi adalah barbel atau kettlebell, latihan beban berat badan yang tinggi entah bagaimana lebih rendah, bahwa itu hanya berguna ketika dilakukan dengan pelatihan rep rendah seperti dalam kekuasaan. pengangkatan.

Tapi Jack LaLanne bisa melakukan ribuan senam, berenang bermil-mil di air terbuka. LaLanne berlatih sampai kelelahan, sampai dia tidak bisa lagi melakukan rep lain.

Tidak ada yang mempertanyakan Jack LaLanne dengan hasilnya, tetapi para ahli dan tidak ada yang akan mempertanyakan orang lain yang melatih cara brutal yang sama.

Tidak pernah mendengar tentang Jack LaLanne mengeluh tentang keausan, tidak pernah mendengar cerita tentang luka yang meluas, hanya teori orang yang mencoba mendorong teori pelatihan mereka.

Masalahnya adalah orang menghabiskan lebih banyak waktu beristirahat dalam sesi pelatihan kemudian benar-benar bekerja. Kami telah diajarkan bahwa kami harus menghabiskan banyak waktu di antara set pemulihan sehingga kami bisa mendapatkan jumlah repetisi berikutnya.

Elite yang fit tidak menghabiskan lebih banyak waktu saat istirahat kemudian mereka melakukan pelatihan, inilah mengapa kebanyakan orang memiliki tingkat yang sama ketika datang ke tingkat kebugaran mereka. Anda berlatih seperti orang lain; mereka akan menjadi hasil yang akan Anda dapatkan.

Senam repetisi tinggi sulit dilakukan, mereka secara mental dan fisik akan mencoba dan mengalahkan Anda. Untuk mencapai tingkat kebugaran yang tinggi, Anda harus selalu melewati batas yang ditentukan.

Kebanyakan orang membiarkan orang lain memutuskan apa yang mereka mampu; Saya melihat ke fit elit. Saya melihat kepada orang-orang yang telah mendorong melewati batas yang dikenakan diri mereka dan telah memberi orang lain kesempatan untuk percaya bahwa hal itu dapat dilakukan.

Tubuh dibuat untuk bergerak, tidak ada yang menentukan batas-batas apa yang Anda dan tubuh Anda bisa lakukan, hanya pikiran Anda dan apa yang Anda yakini dapat dilakukan dan apa yang Anda coba lakukan yang akan menentukan seberapa jauh Anda pergi.

Lihatlah orang-orang yang sudah ada di mana Anda ingin pergi!